2011年6月30日木曜日

メタボレンジャー主な活動

附市では、

「いきいき健康づくり事業」

を推進するための一環として

健康運動教室を実施しているが、

これは、個人の身体状況に対応したプ

ログラムによる運動指導で、期間中は、

週2回教室へ参加し、そのほか、

家庭用の運動プログラムにそって

運動するものである。

そこで、メタボレンジャーも

この運動教室に参加することになり、

自転車型トレーニングマシンで運動をしたり、

個人的にウォーキングや

栄養をバランスよく取る食生活を実施するほか、

ひとり一人に栄養士と保健師がつき、

個別プログラムに基づいて

電話や面談で食事や運動の

ポイントを指導を受けるなどして、

内臓脂肪の解消に取り組んだ。

また、5人で取り組んだ、

時には仲間意識やライバル意識が働き、

それが、さらなる効果を生んだ。

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