2012年4月18日水曜日

やせる三要素を実践するための

おやつは見えるところに置かない

食事は控えめにしているのに、

なんとなく甘いものを食べてしまったり

つまみ食いをしてしまったり。

そんな人もいるでしょう。

少のつまみ食いや間食でも

積み重なれば

1食分のカロリーになることもあり。

間食はしない

まずは食べものを近くにおかないこと

目につくところにおかないことが

悪習慣を断ち切るコツです。

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