2010年12月6日月曜日

ヒルズ ダイエット

ヒルズダイエット

タレント佐藤藍子が

オススメするダイエットに

ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは

ダイエットしてもたるまない

理想のスタイルになるための

カロリーコントロール食品です。

ボリュームが多いので

ダイエット中も満足できる量です。

たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず

ダイエットが長続きします。

1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。

なので、これを1日1、2食、通常食とおきかえるだけで

ダイエットカロリーになります。

ただダイエット中の通常食とのおきかえは

1日2食が限度。でないと、ダイエットカロリーが

成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り

ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は

成人女性の基礎代謝量に

プラスα200~400カロリーと言われています。

それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい

通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。

だから、1食最大で900カロリーとしたら

2食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり

ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。

成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。