2012年6月20日水曜日

若い女性の象徴としてウエストのクビレ

若い女性の象徴としてウエストのクビレが


ありますよね。

だから、若い女性はウエストのクビレを追い求めて、

男性は自分にはないウエストのクビレを若い女性の

美しさとして憧れるのでしょう。

若い女性らしさを強調するとしたら、

バストとウエストのクビレ。

カラダにぴったりしたお洋服でウエストのクビレ

を強調してみたいって思いませんか?

そのためにはどんな事をすればいいのでしょうか?

ウエスト周りって骨がありませんよね。

最も脂肪のたまりやすい部分なのです。

では、解消するための方法は思いつきますか?

ものすごくハードな腹筋?お風呂での塩もみ?

いえいえ。

このウエストをクビレさせるのは

案外簡単なのですよ。

とにかく日常生活の積み重ねなんです。

そもそも、なぜウエスト周りに脂肪がついてしまうのか?

の原因を究明しなければいけませんね。

原因がわかれば改善のしようもあるのですから。

あなたは日常的にこんなクセはありませんか?

ついつい気がつくと横すわりをしている

足を組んで座るクセがある

片側だけに体重をかけてたっている

ウエストがゴムやひものパンツを愛用している

これらはカラダを怠けさせますよ。

特にウエストがゴムやひもだと、ついついカラダが

だらしなくなりがちですね。

あと横すわり。

一見すると若い女性らしい仕草ですが、

骨盤をゆがめる原因になります。

足を組んで座る。もそうですね。

片側だけに体重をかけて立っているのも

骨盤をゆがめる原因に。

骨盤や背骨が歪まないように真っ直ぐにしている

クセを日常的に身につけてみましょう。

まっすぐに骨盤を立てるだけで

「ほら。お腹にちからが入っていますね。

腹筋を使っているのです。」

骨盤が広がると内臓が下に落ちていらない

ところに脂肪がつきやすくなります。

年齢を重ねるとその傾向は余計に出てきます。

日常生活をほんの少し改善すると、ウエスト

周りに変化が起きてきますよ。

あとは簡単ウエストクビレ体操なども

やってみましょう。

ここで、骨盤のゆがみを解消するエクササイズ

のご紹介をしましょう。

簡単ですからやってみてくださいね。

まずは足を肩幅に広げて立ちます。

両手を腰に当てましょう。

上半身は動かさずにまっすぐなままにして

右に10回、左に10回腰を回しましょう。

ねっ。簡単でしょ。

毎日簡単に続けられるものが一番効果的です。

何でもそうですが、ハードすぎると続けられません。

続ける事に意味がありますものね。

では今度は逆に上半身を回しましょう。

両足を肩幅に開いて立ちます。

腰に手を当てて、ウエストを意識しながら上半身

を右に左に回します。

左右1セットとして10回セットをしてみましょう。

無理のない範囲で行いましょうね。

クビレが復活する事をイメージして長く

続けてみてください。

クビレが復活したらどのようなお洋服を着ますか?

数か月後かにはあなたのウエストに若い女性らしいクビレが

できている事を願っています。

イメージが大事ですので、

しっかりイメージして行ってみましょうね。

スレンダートーンエボリューションの効果

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